ちなみにｴｱﾛﾊﾞｲｸでは筋肉がつかないです
筋肉がつくのは限界を超えた激しい運動の場合だけですし…
しかもｴｱﾛﾊﾞｲｸの欠点は大腿筋くらいしか機能してないです
自転車は戸外を走ってください
それだけで全身の筋肉がｺｹないように大活躍してくれるんですから