> > ダンベル買ったよ(;´Д`)3kgだけど
> > いつまで続くやら
> 3kgじゃだめだよ(;´Д`)最低でもその10倍はないと筋肉つかない

3kgくらいが一番続くよ(;´Д`)ある程度自信がついてきたあｒ5kg、10kgとｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟしていくんだ

参考：2008/07/04(金)16時03分25秒