> > 腹筋しろよな
> > あと水分は摂れ
> 　( )
> (;'x')ﾉ 腹筋のこつを教えて欲しいにょろ。
> 　　　　水はそれなりに飲んでいるけど、おちゃけも水でよいでしょうか？

耐久的にやるなら足は浮かせろ
足が浮かないなら膝を曲げて膝に頭がつくまで両方に体をひねりながらやれ
それが自衛隊式だ

参考：2008/07/07(月)20時58分32秒