> > 申し訳ないが分かってないのはどっちなんだろうか(;´Д`)
> > 週4時間でﾄｰﾀﾙ80km走ってるならそれなりに効果があるよ
> > あとこの場合時速の要素はそれほど大きくないと思う
> 週4時間程度の運動なら週一ﾌﾟｰﾙに行った方が余程良いと思うが(;´Д`)

それが案外続かないんだよね(;´Д`)
週4回1時間ずつきっちりﾌﾟｰﾙで泳ぐってなかなか出来ないよ
施設まで脚を運んで身支度整えるだけでも更に時間掛かるしな

参考：2008/07/07(月)21時32分44秒