～俺式ﾀﾞｲｴｯﾄ法～
1、うんこを我慢します
2、ずっと我慢します
3、ご飯の時間です。うんこを我慢しつつご飯を食べましょう
4、余り食べられないはずです
5、食事の後うんこをしましょう
6、うんこをした幸福感が空腹感を打ち消します