> > ３㌔を約１１分が基本だよ(;´Д`)
> 20分走らないと無意味って昔ここで聞いたんだけど(;´Д`)

ダイエットなら燃焼始まるのが20分あたりからだからな(;´Д`)
最初の20分はスタートの準備

参考：2008/07/13(日)20時54分27秒