> > その二日で割れるやりかたってなによ(;´Д`)しょうき
> > 貴殿のやってる腹筋転送つきで
> 仰向けに寝て足を上げて90度に曲げます(;´Д`)ゆっくり体を持ち上げて5秒ｷｰﾌﾟでゆっくりおろす
> を10回×3ｾｯﾄ

ｸｽｺ(;´Д`)今夜から始めてみるよ
日課の自転車運動に追加しよう

参考：2008/07/21(月)14時36分41秒