> 筋トレしたら腹筋つった(;´Д`)ﾜﾗﾀ

夏は汗をたくさんかくので気づかないうちに体内のミネラルが減少している
ミネラルが足りないと筋肉は痙攣を起こしやすくなる
だから筋トレする前後にスポーツドリンクやサプリメント等で
ミネラルを補給するべきだ
そしてトレーニングが終わったら筋繊維の回復を助けるためにプロテインを補給して筋肉でかーい！

参考：2008/08/22(金)00時29分01秒