> > 近所のﾄﾞﾝｷﾎｰﾃで買ったｳｨﾀﾞｰだよ(;´Д`)ｻﾞﾊﾞｽは次買ってみようと思ってる
> > 元々ﾀﾞｲｴｯﾄのために食事制限と運動し始めたんだけど
> > 気がついたらｶﾞﾁﾑﾁを目指したくなったので我ながら住人だと思った
> > ﾀﾆﾀの体重計によるとまだ脂肪が多めだけど筋肉の量は大分多い方に分類されるらしい
> まったく漏れのﾄﾞﾍﾟﾙがいるね(;´Д`)運動の種類もお聞かせ願えないだろうか？

食料品の買物と組み合わせて自転車で1時間ちょっとくらい
それとﾀﾞﾝﾍﾞﾙで各種運動(;´Д`)今のところ7kg×2でやってる
単純に運動だけでやると続かないだろうから買物とｾｯﾄにするために
自炊っぽいことを始めたよ
これなら運動しないと喰うこともままならないのでいい
でも豪雨だと自転車が出来ないのでｴｱﾛﾊﾞｲｸみたいのでも安井の人使おうか検討中
自転車は普通のﾏﾏﾁｬﾘなので全力疾走に近いことを続けていたらきしみはじめてきた(;´Д`)

参考：2008/08/28(木)04時48分36秒