> > なるほど(;´Д`)
> > 漏れは今のところﾀﾞｲｴｯﾄに成功して筋肉つけてる最中だよ
> > 一応ｸﾗﾝﾁは毎日10回×5セット
> > あとは隔日で腕立て、ｱｰﾑｶｰﾙ、懸垂をやってるよ
> > つか背筋ﾎﾞｺﾎﾞｺにしたいよぉぉぉう
> そろそろ体力も付いて多少ﾊｰﾄﾞなのも対応できそうになってきたんだけど
> なんか参考になりそうな本とかｻｲﾄとかないかしら(;´Д`)
> 脂肪に関してはもう一息みたい
> 筋肉の方が先について来たよ

どういう感じの体作りしたいの？(;´Д`)

参考：2008/08/28(木)05時08分03秒