> 腕立て30x3ｾｯﾄ出来るようになった(;´Д`)2ヶ月前には考えられないことだ
> ただ腕がちっとも太くならないよ(;´Д`)

筋肉付けたかったら回数をこなすのではなく
負荷を大きくすると良いと空手道場で教わったよ
重りを身に付けたりﾊﾞｰﾍﾞﾙやﾀﾞﾝﾍﾞﾙ運動に以降すべきかもね

参考：2005/07/05(火)17時23分18秒