> > ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙをもって前後にﾌﾞﾗﾌﾞﾗさせる運動が良いよ(;´Д`)負担が少ない
> よしわかった(;´Д`)
> 若干前屈みになってペットボトルを前に下げて
> そこからゆっくりと腕を上げて肩胛骨を締める運動と組み合わせてやってみるよ！
> つーか負担少なすぎIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!

四十肩は筋力低下より関節の稼働域と靭帯が堅くなるのが要因じゃないっけ(;´Д`)
負荷かけちゃだめ

参考：2008/09/05(金)20時42分08秒