> > 姿勢は大事(;´Д`)あと軽い運動も
> > 俺も整骨院でよく言われる
> 軽い運動ってなにしてる？(;´Д`)
> 腕立て伏せとかでいいのかな

上げた足を壁とかにつけてへそを見る程度にしか曲げない腹筋
(腰を痛めないように)
ﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄ(腰を痛めないように)
ひざを付けての腕立て伏せ
これで充分(;´Д`)

参考：2008/09/23(火)20時48分38秒