> > ・寝る４時間前から目に入る光量をできるだけ減らす
> > ・鼻炎気味の人は寝る前に鼻ｽﾌﾟﾚｰ
> > この２点も(ﾟДﾟ)
> ものを食べるのは最低でも二時間前に終わらすこともだな(;´Д`)

食べるとものすごい睡魔が来るからいつも寝る前に食べてるよ(;´Д`)

参考：2008/10/16(木)23時02分49秒