> > どういうことですか？(;´Д`)運動だけでは筋肉が付かないの？
> > 各種の装置を10回*3ｾｯﾄずつ必死でやってるのに筋肉がついてる気がしない
> > 唯一の利点といえば夜ぐっすり眠れるようになったことぐらいだ
> ﾜﾗﾀ(;´Д`)ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ量少ねえ

ｺｰﾁに10回出来る重さ＊3ｾｯﾄが最適だって聞いたんだけど間違いですか？(;´Д`)

参考：2008/10/28(火)23時00分22秒