> > 俺は興味があるよ(;´Д`)俺の筋ﾄﾚやってるんだが
> > 筋ﾄﾚ＋食事制限じゃ筋肉が付くどころか減ってしまうらしいな
> > 筋ﾄﾚ＋お肉を食べてたんぱく質を取らないと筋ﾄﾚが無意味だって事を最近知ったよ
> 脂肪の少ない笹身や湯通しした豚肉がｵｼｼﾒ(ﾟДﾟ)あと筋ﾄﾚ後30分以内に卵の白身だけをﾚﾝｼﾞでﾁﾝして食うといい


ﾒｼ気にするより運動するべき(´ー｀)
毎日死ぬほどやればﾋﾟｻﾞ食いまくりでもｶﾞﾁﾑﾁ

参考：2008/11/06(木)20時36分25秒