> > 1日腹筋700回はしてる気がするが
> > それでも筋肉痛が起きなくなってきた(;´Д`)2kgの鉄ｱﾚｲ持ちながらなのにｺﾏﾙ
> 10回くらいで限界という負荷をかけて筋肉痛そして復活また
> 10回くらいで限界となる負荷をかけてのﾙｰﾌﾟが筋ﾄﾚ的には正しい
> らしいから当たり前といえばそうなんじゃない？
> ただ俺も普通の腹筋を数だけやっていて腹が割れない
> ということに悩んでいるのでﾌﾟﾗｽ2kgの負荷でどうなるのか興味あるんだが
> どうなんの？(;´Д`)

これ以上はもう無理ﾀﾞｧｰ(;´Д`)ってくるまでの回数が少なくなる
そんだけ

参考：2008/11/12(水)00時58分09秒