> > 10回くらいで限界という負荷をかけて筋肉痛そしてﾘｻﾞﾚｸｼｮﾝまた
> > 10回くらいで限界となる負荷をかけてのﾙｰﾌﾟが筋ﾄﾚ的には正しい
> > らしいから当たり前といえばそうなんじゃない？
> > ただ俺も普通の腹筋を数だけやっていて腹が割れない
> > ということに悩んでいるのでﾌﾟﾗｽ2kgの負荷でどうなるのか興味あるんだが
> > どうなんの？(;´Д`)

脂肪なけりゃ筋肉なんてなくても割れて見えるよ(;´Д`)

参考：2008/11/12(水)00時59分03秒