> > 10回くらいで限界という負荷をかけて筋肉痛そして復活また
> > 10回くらいで限界となる負荷をかけてのﾙｰﾌﾟが筋ﾄﾚ的には正しい
> > らしいから当たり前といえばそうなんじゃない？
> > ただ俺も普通の腹筋を数だけやっていて腹が割れない
> > ということに悩んでいるのでﾌﾟﾗｽ2kgの負荷でどうなるのか興味あるんだが
> > どうなんの？(;´Д`)
> 腹割れないってそれ貴殿普通に腹筋してるだけだろ(;´Д`)

肋骨の下の腹を縦に3分割するとして真ん中が出る左右はへこむ
から先に進まないんだよね(;´Д`)体重も減らしてるのに

参考：2008/11/12(水)01時01分56秒