> > パワーリスト買ったヽ(´ー｀)ノ
> > 筋トレもすんよヽ(´ー｀)ノ
> マジレスすると、片腕2キロや3キロの重り付けたくらいじゃ意味ないよ
> 効果あるのは5キロから

それが両手両足に各々500g付けるだけでも効果あるんだよねこれが
それでﾃﾆｽのﾗﾘｰでもやってごらんよ
20分もすれば合計2kgの重みを"実感"する

参考：2008/11/25(火)15時23分24秒