> > 最近腹筋と腕立て伏せ開始したがお腹の脂肪が薄くなってもうちょっと頑張れば割れそうだよ(;´Д`)
> > あとおっぱいあたりが厚くなってきた
> (;´Д`)一日どのぐらいをどれぐらいやれば割れるんだい

3日に1回20回2ｾｯﾄ(;´Д`)ただし高校の頃ﾊｰﾄﾞな部活で体鍛えてたから落ちた筋力が回復してる感じかも
そろそろ30回3ｾｯﾄにしようと思ってるけどたぶんそれでも負荷は少ない方だと思います

参考：2008/12/12(金)19時17分06秒