> いいかげんデブ化をとめないと危険ということでひさしぶりに腕立てしたら10回やっただけで腕が重い(;´Д`)

ﾃﾞﾌﾞは摺り足で歩くのをやめるだけで腹回りが締まってくるよ
下腹に力入れて足を上げることを意識して歩くんだ(;´Д`)

参考：2008/12/28(日)20時50分22秒