> > タダ割れた腹筋にしたいなら後者
> > ただ腹筋が強いというわけではないから注意
> 体脂肪を最も効率よく減らすにはどうすれば(;´Д`)
> 何時間も走る根性も体力もない

ぷーるなんてどうだろう
普通に歩くのより何倍もの効果が時間単位で得られるよ

参考：2009/01/18(日)02時13分45秒