> > ｺﾛｺﾛって何(;´Д`)ｼｮｳｷ
> 他の人も言ってるが正しい姿勢でな(;´Д`)
> まずはひざ立ち日に10回程度からﾄﾗｲ
> http://www.amazon.co.jp/シンテック-エクササイズウィル-STT021/dp/B000FQPYTG/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=sports&qid=1232212500&sr=8-2

腹筋はそれをやるとして背筋はどうやって鍛えればいいんだい？(;´Д`)
どうせならﾊﾞﾗﾝｽよくﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟしたいです

参考：2009/01/18(日)02時16分43秒