> > 「腹筋」「割りたい」で検索してみたんだけど
> > ・腹筋は毎日200回以上やって鍛えないと割れないよ派
> > ・腹筋は最初から割れてるから体脂肪率を減らさないと駄目だよ派
> > の両派閥があってどちらが正しいかわからないよ(;´Д`)
> 両方だろ(;´Д`)

両方ってのは体に無理があるよ
まず前者で体に筋肉を付ける為に必要な栄養吸収をすれば必ず脂肪が付く
後者では脂肪を筋肉とともに減らすことになる(;´Д`)交互にやるとかだと負担がでかすぎる

参考：2009/01/18(日)02時09分57秒