> > 両方だろ(;´Д`)
> 両方ってのは体に無理があるよ
> まず前者で体に筋肉を付ける為に必要な栄養吸収をすれば必ず脂肪が付く
> 後者では脂肪を筋肉とともに減らすことになる(;´Д`)交互にやるとかだと負担がでかすぎる

腹筋200回以上くらいの厳しい鍛錬で体脂肪率を減らせってことだろ
要するにﾎﾞｸｻｰ体型だ
どっちも正しい

参考：2009/01/18(日)02時20分34秒