> > 脂肪が減るのよりは何日も続く筋肉痛を軽減したい(;´Д`)
> 筋肉痛が四日続く人？(;´Д`)どういう運動をしているか教えてください

こういうのをだらだらじゃなくてきちっと振り下ろすようにして
100-500ぐらい飽きるか腕が疲れるまで(;´Д`)
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参考：2009/01/18(日)12時13分56秒