>  2009/01/18 (日) 16:25:52        [qwerty]
> > バームにプロテインにサプリ(;´Д`)漏れの素晴らしい肉体を維持するには金がかかるぜ
> 貴殿の素晴らしい体アプ
> そしてトレーニング法ショウキ

アプは待ってね(;´Д`)
トレは腕立て50×5セット懸垂30×5セットクランチ30×5セットスクワット50×6セットをローテでプラスジョグ

参考:2009/01/18(日)16時21分12秒