> > バームにプロテインにサプリ(;´Д`)漏れの素晴らしい肉体を維持するには金がかかるぜ > 貴殿の素晴らしい体アプ > そしてトレーニング法ショウキ アプは待ってね(;´Д`) トレは腕立て50×5セット懸垂30×5セットクランチ30×5セットスクワット50×6セットをローテでプラスジョグ 参考:2009/01/18(日)16時21分12秒