> > 体脂肪だけ落としたいんだよね(;´Д`)
> > 今167/60で体脂肪は恐らく16%位だからこれを167/58の10%位まで行きたい
> > あと足腰弱ってるからちょっと走りこんでついでに脚力つけとくよ
> > ｸｼｺ
> 同じ距離ならｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞよりｳｫｰｷﾝｸﾞの方が運動量多いんだよ(;´Д`)体への負担も少ないし一石二鳥
> そして体脂肪減らすならｻｲｸﾘﾝｸﾞ最強だよ

なるほど(;´Д`)じゃあｳｫｰｷﾝｸﾞも取り入れてみるよ
どれくらい歩けばいいかな？

参考：2009/02/07(土)04時40分34秒