> > 体脂肪だけ落としたいんだよね(;´Д`)
> > 今167/60で体脂肪は恐らく16%位だからこれを167/58の10%位まで行きたい
> > あと足腰弱ってるからちょっと走りこんでついでに脚力つけとくよ
> > ｸｼｺ
> 同じ距離ならｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞよりｳｫｰｷﾝｸﾞの方が運動量多いんだよ(;´Д`)体への負担も少ないし一石二鳥
> そして体脂肪減らすならｻｲｸﾘﾝｸﾞ最強だよ

違う違う
やった事ないﾔﾂにはわからんだろうけどｳｫｰｷﾝｸﾞとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとｻｲｸﾘﾝｸﾞじゃ
使う筋肉が違うだけで運動量の多い少ないじゃないんだよ
ﾁｬﾘだって走り方で使う筋肉も全体の運動量も違う
何がいいとかじゃないんだよ
いろんな意味でその人にあった運動を少しでもいいから継続して何年もやる事が一番大切なんだよ
これがいいだのあれがいいだのいう奴はﾊﾟｿｺﾝの前から動かないただの理屈だけの奴

参考：2009/02/07(土)04時40分34秒