> > 同じ距離ならｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞよりｳｫｰｷﾝｸﾞの方が運動量多いんだよ(;´Д`)体への負担も少ないし一石二鳥
> > そして体脂肪減らすならｻｲｸﾘﾝｸﾞ最強だよ
> なるほど(;´Д`)じゃあｳｫｰｷﾝｸﾞも取り入れてみるよ
> どれくらい歩けばいいかな？

距離より時間でみるといいよ(´ー｀)最低でも30分以上
苦にならないなら1時間でも2時間でも歩くといい
ただﾌｫｰﾑには注意してな
http://lets-walking.com/kouza2.html

参考：2009/02/07(土)04時42分29秒