> > 同じ距離ならｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞよりｳｫｰｷﾝｸﾞの方が運動量多いんだよ(;´Д`)体への負担も少ないし一石二鳥
> > そして体脂肪減らすならｻｲｸﾘﾝｸﾞ最強だよ
> なるほど(;´Д`)じゃあｳｫｰｷﾝｸﾞも取り入れてみるよ
> どれくらい歩けばいいかな？

何年も続けられるにはどうしたらいいか
運動を飯食うのと同じように自然な流れで生活に溶け込ませるにはどうしたらいいか
それをまず考えるんだよ
量とか運動の種類なんて楽しいと思えるなら何だっていいんだよ

参考：2009/02/07(土)04時42分29秒