> > なるほど(;´Д`)じゃあｳｫｰｷﾝｸﾞも取り入れてみるよ
> > どれくらい歩けばいいかな？
> 何年も続けられるにはどうしたらいいか
> 運動を飯食うのと同じように自然な流れで生活に溶け込ませるにはどうしたらいいか
> それをまず考えるんだよ
> 量とか運動の種類なんて楽しいと思えるなら何だっていいんだよ

100分走るよりﾙｰﾑﾗﾝﾅｰで10分走るほうが圧倒的に苦痛だな(;´Д`)精神的に

参考：2009/02/07(土)04時50分27秒