> > 何年も続けられるにはどうしたらいいか
> > 運動を飯食うのと同じように自然な流れで生活に溶け込ませるにはどうしたらいいか
> > それをまず考えるんだよ
> > 量とか運動の種類なんて楽しいと思えるなら何だっていいんだよ
> 100分走るよりﾙｰﾑﾗﾝﾅｰで10分走るほうが圧倒的に苦痛だな(;´Д`)精神的に

そんなもんだな
例えば腕立て伏せや腹筋などでも自分の部屋で黙々と毎日やってらんないけど
会社の帰りにｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに金出して通うようになると立場が追い込まれるからか
家じゃあんなにつまらなかった腹筋や腕立てもｸﾗﾌﾞじゃ楽しく続けられる
ﾛｹｰｼｮﾝとか自分を立場的に追い込むとかは結構重要だな

参考：2009/02/07(土)04時56分55秒