> > 大胸筋を負荷70kgで10回*3ｾｯﾄを3ヶ月ほど続けているけど
> > 全然筋肉が付かない俺はどうしたらいいんだ(;´Д`)
> 負荷かける前に低脂肪牛乳をぬむといいよ(;´Д`)

ﾌﾟﾛﾃｲﾝって効果あるの？

参考：2009/02/13(金)21時48分02秒