> > 筋ﾄﾚって何ヶ月ぐらいし続けたら筋肉が増えたのがわかるようになるんだろう(;´Д`)
> 3ヶ月からじゃないか

10月から11,12,1,2とやり続けているのだが筋肉がついているように見えない(;´Д`)
確かにあげる重りは重くなっていってるんだけど

参考：2009/02/20(金)22時29分40秒