> > トレーニング方法が悪いんだな
> > 低負荷高回数でやってるでしょ
> > 高負荷低回数じゃないと見た目はつかないよ
> 低負荷高回数は疲れるだけ？

持久力がつく

参考：2009/02/20(金)22時39分13秒