> > トレーニング方法が悪いんだな
> > 低負荷高回数でやってるでしょ
> > 高負荷低回数じゃないと見た目はつかないよ
> 低負荷高回数は疲れるだけ？

見た目がマッチョにならずに持久力が上がり若干瞬間的筋力も上がるので
そっちの方が良い様に思える

参考：2009/02/20(金)22時39分13秒