> > 自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだからどうともいえないなあ(;´Д`)基本は8～12回で2～3ｾｯﾄなんだけど
> え？(;´Д`)そんなもんでいいの？
> 300くらいやってたんだけど

そんなにできるってことは貴殿にとってそのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは負荷が小さすぎるんだよ
それだとこのまま続けても筋肉増えないと思う(;´Д`)

参考：2009/02/22(日)17時56分56秒