> ベンチプレス80kgは上がるんだけどもう限界だよ(;´Д`) > どうやったらこれ以上上がるようになるか知りたいよ どいういうトレーニングやってるよ?(;´Д`) max負荷を3回くらいとかのトレーニングやると負荷あげられるらしいぜ 参考:2009/02/25(水)20時38分19秒