> > ベンチプレス80kgは上がるんだけどもう限界だよ(;´Д`) > > どうやったらこれ以上上がるようになるか知りたいよ > どいういうトレーニングやってるよ?(;´Д`) > max負荷を3回くらいとかのトレーニングやると負荷あげられるらしいぜ そういうあんたは何キロあがるの?(;´Д`) 参考:2009/02/25(水)20時39分43秒