> > どいういうトレーニングやってるよ?(;´Д`) > > max負荷を3回くらいとかのトレーニングやると負荷あげられるらしいぜ > 10回やって8回~10回は上がる重さで少しずつ負荷増を続けてきたんだけど > 80キロは5回ぐらいが限界(;´Д`)ここで半月ぐらい止まってる > 100キロを上げたいのにどうしようもないよ 二人で持ち上げればいいじゃんヽ(´ー`)ノ 参考:2009/02/25(水)20時43分14秒