>  2009/02/25 (水) 20:44:25        [qwerty]
> > どいういうトレーニングやってるよ?(;´Д`)
> > max負荷を3回くらいとかのトレーニングやると負荷あげられるらしいぜ
> 10回やって8回~10回は上がる重さで少しずつ負荷増を続けてきたんだけど
> 80キロは5回ぐらいが限界(;´Д`)ここで半月ぐらい止まってる
> 100キロを上げたいのにどうしようもないよ

二人で持ち上げればいいじゃんヽ(´ー`)ノ

参考:2009/02/25(水)20時43分14秒