>  2005/07/23 (土) 05:07:28        [qwerty]
> 腰を痛めずに腹筋鍛える方法ないかな
> なるべくハードなやつがいい

四六時中腹筋に力を入れ続ける

参考:2005/07/23(土)05時04分46秒