> > あくまで筋トレﾏﾆｱから聞いた話
> > 一日は最低開ける　とにかく負荷をかける
> > 十回できるレベルのことじゃなくて、三回から五回しかできないレベルのことをやる
> 持久力も速度もない見せ筋しかつかないぞ(;´Д`)

だってﾑｷﾑｷになりたいんだって言うから

参考：2009/03/20(金)18時58分07秒