>  2009/03/30 (月) 18:55:34        [qwerty]
> > 運動しなきゃプロテイン効果ないよ(;´Д`)プロテイン飲まなくても筋肥大は起こるので筋トレのほうが重要
> 腕立て腹筋等で下地は出来たと思うのでそろそろジムに通おうかと思ってるんだが(;´Д`)いかんせん金が

ホームセンターでこういうの買って振れ
http://item.rakuten.co.jp/first23/do002223

参考:2009/03/30(月)18時52分24秒