> 1年で20kgも太ったから食事制限しようと思うんだ(;´Д`)
> お腹を満たしつつｶﾛﾘｰを低く抑える方法ないかな？

ゆっくり噛んで食べると少ないご飯でも満腹感が得られる

参考：2009/04/04(土)23時07分02秒