> > 寝過ぎてだるいときは
> > お風呂入ってストレッチ
> いや腰だけ痛くて動けない

薬塗って静かにしてるのが一番かも(;´Д`)
あと寝るときは横向きになって
お腹の中の胎児みたいなポーズで寝ると
腰に負担少ないそうだよ

参考：2005/07/24(日)16時11分14秒