>  2009/04/18 (土) 11:11:57        [qwerty]
> > 立ったり座ったりするのか(;´Д`)
> 半年以上ぶりだから最後まで持つか心配(;´Д`)腿パンパンになるだろうなぁ

スクワットだな(;´Д`)筋持久力を高めるためにもがんがんやっておけ
膝を痛めないように気をつけろよ

参考:2009/04/18(土)11時07分47秒