>  2009/04/18 (土) 11:53:42        [qwerty]
> > 毎日してるの?
> 3日に一回(;´Д`)間は休んだり腹筋したりしてる

それだけできるのならもう筋力は増加しないと思うぞ
自重トレーニングからウェイト使ったトレーニングに移行すべき(;´Д`)

参考:2009/04/18(土)11時52分32秒