> > 毎日してるの？
> 3日に一回(;´Д`)間は休んだり腹筋したりしてる

それだけできるのならもう筋力は増加しないと思うぞ
自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞからｳｪｲﾄ使ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに移行すべき(;´Д`)

参考：2009/04/18(土)11時52分32秒