> > 野菜とﾖｰｸﾞﾙﾄと鶏ささみ肉だけ食うのはどうかな
> 今まで通りの食事を半分にしてみれば？それでもﾀﾞﾒならさらに減らせ

運動時の脂肪と糖質の消費量は1:1なので運動前に糖質もとらないと脂肪は減らない

参考：2009/04/18(土)12時19分48秒